Похожие работы на «Техника бега на короткие дистанции »

Техника бега на короткие дистанции
Физкультура и спорт, Техника бега на короткие дистанции , Рефераты ... АНАЛИЗ ТЕХНИКИ СПРИНТЕРСКОГО БЕГА Бег на короткие дистанции (спринт) условно подразделяется на четыре фазы: начало бега (старт), стартовый разбег, бег ...
... колодки; 2. При "растянутом" старте бегуны сокращают расстояние между колодками до 1 стопы и менее, расстояние от стартовой линии до передней колодки ...


Техника и методика обучения упражнениям по легкой атлетике [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Техника и методика обучения упражнениям по легкой атлетике , Пособие Методическое ... упражнениям по легкой атлетике г. Белгород 2003 г. Бег на короткие дистанции Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на 4 ...
... силы необходимо наклонить туловище влево, стопы ставить с небольшим поворотом влево; - правая рука движется больше внутрь, левая - наружу; - выход из ...


Развитие качеств выносливости в избранном виде лёгкой атлетике 400м с/б. [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Развитие качеств выносливости в избранном виде лёгкой атлетике 400м с/б. , Работа Курсовая Введение 3-4 Глава 1. Выносливость, её виды и показатели 5-7 Глава 2. Техника бега на 400м с/б 8-13 Глава 3. Воспитание выносливости 14- 18 Глава 4. ...
... на первой половине дистанции (5-6 барьеров) спортсменам приходится воздерживаться от размашистого длинного шага, сокращать шаги перед подходом к месту ...


Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние дистанции [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние дистанции, Диплом 2. Подготовка юных бегунов на средние дистанции по Ивочкину В. В. (1986) 3. Подготовка юных бегунов на средние дистанции по Травину Ю.Г. (1986) 4. ...
... на отрезках 300 - 500м, 85 - 90% от максимальной скорости, объем нагрузки 2,5км; повторно - переменный бег 6 - 12км х 200 - 600м; бег в гору 8 - 10 х ...


Подготовка женщин в беге на средние дистанции уровня КМС и МС [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Подготовка женщин в беге на средние дистанции уровня КМС и МС, Контрольная Смешанные передвижения 2(200 м :бег с захлестыванием голени 20 - 30м.+бег трусцой 20 - 30 м. +бег скрестным шагом левым + правым боком (по 20 - 30 м. ...
... уровне 90 - 100% от максимального (кроме разгрузочных недель) 2. объем бега в смешанном режиме до 25 - 30% 3. объем бега в анаэробном режиме 3 - 4% 4. ...


Техника бега на длинные дистанции. Судейство. [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Техника бега на длинные дистанции. Судейство. , Рефераты ... задачи и средства тренировки стайера |Задачи тренировки |Средства тренировки | |1. Развитие общей беговой |Длительный бег на местности 1-1,5-2-2,5 ...
... с выполнением тактических | |бега, психологическая |заданий и приёмов | |подготовка |Отработка финишного набегания на различных | | |по длине отрезках ...


Конькобежный спорт [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Конькобежный спорт , Рефераты ... от эстрады вокруг острова; "Бег на скорость со стульями, служащими для обучения новичков"; "Парный бег" - парная гонка, в которой кавалер и дама шли ...
... с 1929 г., а первый женский чемпионат мира был проведен в 1936 г. Рекорды по малому многоборью стали официально учитываться с 1956 г., а с 1949 по ...


Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс, Реферат ... из раз ных исходных положений (низкий старт, из упора лежа, из упора присев, спиной к направлению бе га, из положения "полушпагат" и т. п.); беговые ...
... туло вища вправо; 2 - наклон назад; 3 - наклон влево; 4 - и. п. И. п. - о. с. 1 - присед, руки за спину; 2 - и. п.; 3 - присед, руки вверх; 4 - и. п. ...


Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки , Рефераты ... и более эффективного обучения) в общей структуре бега с барьерами выделяю фазы: старт и стартовый разбег, бег по дистанции с преодолением барьеров и ...
... на барьер. | |ступни при переходе барьера. |Специальные упражнения для | | |толчковой ноги у опоры и в | |Выпрямление туловища при сходе с|движении на ...


Методика бега на средние дистанции [нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Методика бега на средние дистанции , Рефераты ... не превышает 9-10 км, а у более подготовленных - 10-11 км/ч. У начинающих бегунов среднего возраста на первом, подготовительном, этапе тренировки ...
... программы ходьбы можно переходить ко второму этапу -- чередованию коротких отрезков ходьбы и бега (например, 50 м бега - 150 м ходьбы, затем 100 м ...