Похожие работы на «Массаж и самомассаж – средство восстановления организма после физической нагрузки »
Массаж в различных видах спорта
Медицина, Массаж в различных видах спорта, Доклад
Один раз в неделю проводится массаж в сауне, когда массируются наиболее нагруженные мышцы (продолжительность массажа 25 - 35 мин).
... зависит от вида спорта, веса спортсмена и т. п. Восстановительный массаж проводится 3 - 4 раза в неделю (продолжительность 25 - 35 мин), один раз в ...
Массаж и самомассаж - средство восстановления организма после физической нагрузки
Физкультура и спорт, Массаж и самомассаж - средство восстановления организма после физической нагрузки , Рефераты
... ВИДЫ МАССАЖА |4 | |Восстановительный массаж в различных видах спорта |8 | |ТОНИЗИРУЮЩИЙ МАССАЖ |15 | |Противопоказания к применению массажа |16 ...
... 12 мин, массируют те группы мышц, которые несли основную нагрузку при данном виде спорта; 2-й от 6 до 20 мин, при этом массируют не только группы мышц ...
Спортивный массаж
Физкультура и спорт, Спортивный массаж, Реферат
... 1) Примерная продолжительность (мин.) общего тренировочного массажа в зависимости от массы тела спортсмена. |масса тела, кг |общий массаж |массаж в ...
... мин, массируют те группы мышц, которые несли основную нагрузку при данном виде спорта; 2-й -от 6 до 20 мин, при этом массируют не только группы мышц, ...
Организационная основа использования физической культуры на курорте
Физкультура и спорт, Организационная основа использования физической культуры на курорте, Реферат
... следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность (объем) и интенсивность, ...
... нарушении отдельных функций, а также при болезненности определенных частей тела; аппаратный - этот вид массажа в лечебной практике проводят с помощью ...
Современные системы закаливания. Плюсы и минусы
Физкультура и спорт, Современные системы закаливания. Плюсы и минусы, Курсовая
... 12 мин в |лет по 12 - 15| | |60 мин после еды |зависимости от |мин, 5 - 6 лет| | | |возраста |по 20 мин, до | | | | |7 лет по 25 - ... | |30 мин ...
... составляет 30-40 мин при следующем распределении: на спину и шею 7-8 мин, руки - 8-10 мин, область таза - 3 мин, ноги 10-12 мин, грудь и живот 4-5 мин ...
Лекции по физкультуре (ОГУ)
Физкультура и спорт, Лекции по физкультуре (ОГУ) , Лекции
... Плавание 50 м |0.54 |1.03 |1.14 |1.24 |б/врем| |(мин, с) | | | | |. | |или 100 м (мин,|2.15 |2.40 |3.05 |3.35 |4.10 | |с) | ... | |Прыжки в длину |190 ...
... эффект, является: для лиц 20 лет - 134 уд/мин; 30 лет- 129 уд/мин; 40 лет- 124 уд/мин; 50 лет- 118 уд/мин; 60 лет- 113 уд/мин; 65 лет - 108 уд/мин.
Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела
Физкультура и спорт, Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела , Работа Курсовая
... физическое напряжение и умственные стрессы, что автоматически приводит к расслаблению мышц и снятию стрессов и таким образом обеспечивает первый шаг к ...
Они повышают функциональную нагрузку мышц, вопервых, вследствие силового статического сокращения, во-вторых, в результате удлинения мышц.
Мужчина+Женщина: познать и покорить
Психология, Мужчина+Женщина: познать и покорить , Пособие Методическое
... к этому упражнению хорошо выполнять и другие упражнения, например с отягощениями для мышц спины и плеч, прогибы назад в положении лежа на животе и с ...
Спина широкая, с выделяющимися мышцами, особенно развита широчайшая мышца спины.
Массаж
[нестрогое соответствие]
Медицина, Массаж, Курсовая
... тело иди его большая часть, при локальном (частном) - отдельные области: спина, голова, конечности, предплечья и т. п. Применяемые приемы те же, что и ...
... участков тела в сеансе общего ручного массажа примерно следующая: . спина, шея, таз - 20 минут; . нижние конечности - 18 минут (по 9 минут на заднюю и ...
Массаж и самомассаж
[нестрогое соответствие]
Физкультура и спорт, Массаж и самомассаж , Рефераты
... перед спортивными выступлениями для повышения спортивной работоспособности) 4. восстановительный массаж (назначается для более быстрого восстановления ...
... навредить себе, . помогает уменьшать отеки, . помогает укрепить спину и дополняет лечение у мануального терапевта, . увеличивает количество красных и ...
