Похожие работы на «Основы здорового образа жизни»
Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями
Физкультура и спорт, Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат
... занятий для женщин 4. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС 5. Гигиена самостоятельных занятий Цели и задачи самостоятельных занятий ...
Для обеспечения гигиены тела при занятиях физическими упражнениями необходимо, чтобы спортивная одежда была изготовлена из тканей, обладаюших ...
Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями
Физкультура и спорт, Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, Реферат
1. Цели и задачи самостоятельных занятий 2. Формы и содержание самостоятельных занятий V Ходьба и бег V Плавание V Ходьба и бег на лыжах V Велосипед V ...
Для обеспечения гигиены тела при занятиях физическими упражнениями необходимо, чтобы спортивная одежда была изготовлена из тканей, обладаюших ...
Закаливание как оздоровительная система
Физкультура и спорт, Закаливание как оздоровительная система , Рефераты
... жизни закаливание составляет единый процесс физического воспитания. § 2. Основные заповеди закаливания Итак, систематическое закаливание - испытанное ...
... мин и постепенно доводится до 2 ч. Последующий этап закаливания воздухом - воздушные ванны при температуре 5 - 10 0С, продолжительность до 15 - 20 мин ...
Основы здорового образа жизни
Физкультура и спорт, Основы здорового образа жизни, Реферат
... 4 Уход за телом и полостью рта 5 Рациональное питание 6 Гигиена одежды и обуви 7 Меры предупреждения простудных заболеваний 8 Вред курения и алкоголя ...
Гигиена одежды и обуви Гигиеническое значение одежды и обуви, в том числе и спортивной, состоит в регулировании отдачи, тепла телом человека таким ...
Закаливание и гигиена
Физкультура и спорт, Закаливание и гигиена , Рефераты
Личная гигиена включает в себя уход за кожей, полостью рта, волосами, закаливание, а так же содержание в чистоте своей одежды и обуви.
Для занятий физическими упражнениями и спортом зимой на воздухе, одежда должна иметь три слоя: нижнее бельё, рубашка из фланели, шерстяной трикотажный ...
Выносливость и закаливание
Физкультура и спорт, Выносливость и закаливание , Рефераты
Близка к этому уровню температура кожи головы - 33,5°. Намного ниже температура кожи пальцев рук - 28,5° и ног - 24,4°. Довольно постоянна температура ...
... воздухом можно во время прогулок, походов, занятий коньками, лыжами, любых гимнастических упражнений и спортивных игр, выполняемых на свежем воздухе.
Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс
Физкультура и спорт, Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс, Реферат
... выполнять следующие правила: иметь для занятий соответствующие одежду, обувь, инвентарь и снаряжение; не стремиться сразу же к рекордным резуль татам, ...
... факторы создают наи более благоприятные условия для занятий физиче скими упражнениям и дополняют и усиливают эф фективность воздействия движений на ...
Врачебный контроль, его цели и задачи
Физкультура и спорт, Врачебный контроль, его цели и задачи , Рефераты
... в.к. являются: врачебно-педагогические наблюдения во время занятий физическими упражнениями, санитарно-гигиенический контроль за местами и условиями ...
... готовность спортивного инвентаря и т.п.), соответствия одежды и обуви, достаточности страховки (при выполнении упражнений на спортивных снарядах) ...
Современные системы закаливания. Плюсы и минусы
Физкультура и спорт, Современные системы закаливания. Плюсы и минусы, Курсовая
... 28,5 °С, пальцев ног - 24,4 °С. Довольно постоянная температура кожи у частей тела, покрытых одеждой: около 33,2-33,5 °С. А вот показатели температуры ...
... 5-10 мин и постепенно доводится до 2 ч. Последующий этап закаливания воздухом - воздушные ванны при температуре 5- 10 °С, продолжительностью до 15-20 ...
Организационная основа использования физической культуры на курорте
Физкультура и спорт, Организационная основа использования физической культуры на курорте, Реферат
В оздоровительной тренировке (так же, как и в спортивной) различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип ...
Занятия в бассейне по сравнению с занятиями на воздухе сопровождаются более выраженным снижением болевых ощущений, усилением кровоснабжения кожи, ...
