Похожие работы на «Производственная гимнастика»
Производственная гимнастика
Физкультура и спорт, Производственная гимнастика, Реферат
... ли вы: . на переднем краешке стула; . закинув ногу на ногу или вытянув ноги вперед; . согнув спину; . с искривленным позвоночником; . втянув голову в ...
... во всех упражнениях, кроме четвертого упражнения,-сидя на скамейке) 1. Скользя пятками по полу, вытягивают ноги вперед, правую руку заводят за голову, ...
Физическая культура в жизни студента
Физкультура и спорт, Физическая культура в жизни студента, Реферат
Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работающих сидя: [pic] [pic] 1-2 - сидя на стуле и опираясь на него руками, встают на ...
... во всех упражнениях, кроме четвертого упражнения, - сидя на скамейке): [pic] [pic] 1 - скользя пятками по полу, вытягивают ноги вперед, правую руку ...
Физкультура при близорукости
Физкультура и спорт, Физкультура при близорукости , Рефераты
... Специальные упражнения для наружных мышц глаз 6 Физические упражнения для внутренних (цилиарных) мышц глаз 7 Общеразвивающие упражнения, которые можно ...
... упражнения для мышц плечевого пояса; c) c) специальные упражнения для наружных мышц глаз; d) d) общеразвивающие и корригирующие упражнения для мышц ...
Остеохондроз
Медицина, Остеохондроз, Курсовая
... положение |упражнений |указания | |1. Сидя на краю стула, |Одну руку опустить, |2 - 3 раза. | | |слегка наклонить |Сидеть свободно. | |ноги на ширине ...
... 3. Руки свободно |Смена |4 - 6 раз. | |лежат на коленях. |положений ног. |Выполнять скольжением. | |Одна нога | | | |впереди другой. | |Темп средний. ...
Здоровый образ жизни
Физкультура и спорт, Здоровый образ жизни, Реферат
... 1 |Поднять туловище в | ... | |положение сидя | |Вдох | | |2 |Вернуться в исходное | ... | |положение | |Выдох | |10 | |Ноги на ширене ступни, руки| ...
поясе. |раз |от пола. | | |1 |Присесть, руки вперёд | |Выдох | | |2 |В исходное положение | |Вдох | |11* | |Аналогичное упражнение на |15-20 |Пятки не ...
Остеохондроз: болезнь и ее лечение
Медицина, Остеохондроз: болезнь и ее лечение, Контрольная
... положение |упражнений |указания | |1. Сидя на краю стула, |Одну руку опустить, |2 - 3 раза. | | |слегка наклонить |Сидеть свободно. | |ноги на ширине ...
... 3. Руки свободно |Смена |4 - 6 раз. | |лежат на коленях. |положений ног. |Выполнять скольжением. | |Одна нога | | | |впереди другой. | |Темп средний. ...
Гимнастика в домашних условиях
Физкультура и спорт, Гимнастика в домашних условиях , Рефераты
... или с небольшими отягощениями для рук, туловища и ног (сгибание и разгибание рук в упоре лежа), упражнения с легкими гантелями - для женщин 1,5-2 кг
Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики, для работающих сидя: [pic] [pic] 1-2 - сидя на стуле и опираясь на него руками, встают на ...
Система физического воспитания в КНР
Физкультура и спорт, Система физического воспитания в КНР, Доклад
УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ 1. Упражнения сидя спокойно.
Ноги находятся в вытянутом положении скрещенными (нога на ногу).
Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся
Физкультура и спорт, Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся, Курсовая
... несколько дыхательных упражнений с растянутыми вдохом и выдохом, несколько упражнений дыхательной гимнастики, требующих концентрации внимания, и ...
... 2- и.п. 3. И. п. - о.с.1-2 - поднять правую (левую) ногу вперед, максимально напрячь мышцы ног; 3 - расслабленно "уронить" ногу; 4- и.п. Приложение 3. ...
Некоторые из причин возникновения профессиональных заболеваний у домристов и способы их устранения
Медицина, Некоторые из причин возникновения профессиональных заболеваний у домристов и способы их устранения , Рефераты
... в них задействованы многие мышцы организма, опорно-двигательный аппарат, крупные мышцы спины и шеи, мышцы ног, мышцы кистей рук, сгибатели-разгибатели ...
... и прямой спиной; e) сидя на стуле, меняем тонусное состояние с активного на пассивное на счёт, как в упражнении b). Кисти рук при команде "сидеть как ...
